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saúde digestiva

Saúde Digestiva: Cuidados a Longo Prazo Após as Cirurgias Bariátrica e Metabólica

A cirurgia bariátrica e metabólica é uma conquista importante na jornada de muitas pessoas para uma vida mais saudável. No entanto, o sucesso a longo prazo depende não apenas da intervenção cirúrgica, mas também dos cuidados contínuos com a saúde digestiva. Por isso, neste artigo, exploraremos algumas formas de manter a saúde digestiva a longo prazo. Acompanhe! I. Introdução à Saúde Digestiva Após Cirurgia Bariátrica Em primeiro lugar, após a cirurgia bariátrica e metabólica, o sistema digestivo passa por mudanças significativas. Assim, a adaptação a essas mudanças é essencial para alcançar e manter uma vida saudável. Por isso, uma das primeiras preocupações deve ser a ingestão adequada de nutrientes. II. Alimentação Balanceada para uma Saúde Digestiva Duradoura A dieta desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde digestiva após a cirurgia bariátrica. Nesse sentido, é importante adotar uma abordagem equilibrada e focada em alimentos nutritivos. Portanto, inclua proteínas magras, vegetais, frutas e grãos integrais em suas refeições diárias. III. Evitar Alimentos Processados e Açúcares Refinados A eliminação de alimentos processados e açúcares refinados é crucial para evitar complicações gastrointestinais. Esses alimentos podem causar desconforto, gases e diarreia. Então, opte por alimentos naturais e minimamente processados para promover uma digestão saudável. IV. Mastigue os Alimentos Adequadamente A mastigação adequada é muitas vezes subestimada, mas desempenha um papel vital na saúde digestiva. Mastigar bem os alimentos ajuda na quebra mecânica e química dos nutrientes, facilitando a digestão e a absorção. V. Hidrate-se Adequadamente A hidratação é fundamental para o funcionamento adequado do sistema digestivo. Certifique-se de beber água suficiente ao longo do dia. Sendo assim, evite consumir líquidos durante as refeições para não diluir os sucos digestivos. VI. Suplementação Adequada para Evitar Deficiências Após a cirurgia bariátrica, a absorção de nutrientes pode ser comprometida. Por isso, é essencial discutir com o seu cirurgião bariátrico a necessidade de suplementos vitamínicos, minerais e proteicos. Eles ajudarão a prevenir deficiências nutricionais a longo prazo. VII. Acompanhamento Médico Regular Não subestime a importância do acompanhamento médico regular após a cirurgia bariátrica. Seu cirurgião e equipe de saúde podem monitorar sua saúde digestiva e fazer ajustes necessários no tratamento. VIII. Pratique Atividade Física Regularmente O exercício físico não só ajuda na perda de peso, mas também melhora a motilidade intestinal e a saúde geral do sistema digestivo. Por isso, inclua atividades físicas adequadas à sua condição física em sua rotina diária. Compromisso com a Saúde Digestiva a Longo Prazo Por fim, como você viu, a cirurgia bariátrica e metabólica é uma ferramenta poderosa para alcançar a perda de peso e melhorar a saúde metabólica. No entanto, a chave para o sucesso a longo prazo está nos cuidados contínuos com a saúde digestiva. Mas, lembre-se de que cada pessoa é única, e as necessidades de cuidados com a saúde digestiva podem variar. Portanto, é essencial trabalhar em conjunto com seu médico para desenvolver um plano de gerenciamento que atenda às suas necessidades específicas. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Então, leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro.

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Dr. Marcio Lucas
colesterol alto

Colesterol Alto: Principais Impactos em Idades Jovens

O colesterol alto é frequentemente associado a adultos mais velhos, mas uma preocupação crescente é o aumento de jovens adultos que também apresentam níveis elevados desse composto. Embora possa parecer algo distante, o colesterol alto em idades jovens pode ter um impacto significativo na saúde cardiovascular ao longo da vida. Então, continue a leitura e entenda mais sobre esses impactos! O Papel do Colesterol na Saúde Cardiovascular O colesterol é uma substância gordurosa que é essencial para o funcionamento adequado do corpo. No entanto, quando os níveis estão elevados, especialmente o chamado colesterol LDL (“ruim”), isso pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, estreitando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de problemas cardiovasculares. Com estilos de vida cada vez mais sedentários e hábitos alimentares menos saudáveis, não é surpreendente que o colesterol alto esteja se tornando mais comum em jovens adultos. A obesidade, a dieta rica em gorduras saturadas e a falta de atividade física podem contribuir para o aumento dos níveis de colesterol. O Vínculo entre Colesterol Alto em Jovens e Risco Cardiovascular Futuro Pesquisas demonstraram que os níveis elevados de colesterol em idades jovens estão diretamente relacionados ao aumento do risco de doenças cardiovasculares mais tarde na vida. A acumulação de placas nas artérias ao longo dos anos pode resultar em problemas graves, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. A Importância da Detecção Precoce e Intervenção Detectar e tratar o colesterol alto em idades jovens é crucial para reduzir o risco futuro de eventos cardiovasculares. É importante que os jovens se submetam a exames regulares de saúde que incluam a medição dos níveis de colesterol. Se o colesterol estiver elevado, os médicos podem recomendar intervenções precoces, como mudanças na dieta, aumento da atividade física e, em alguns casos, medicação. Promovendo um Estilo de Vida Saudável desde Jovem Em suma, a prevenção é a chave para reduzir o risco de complicações cardiovasculares. Adotar um estilo de vida saudável desde jovem, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios regulares e evitar o tabagismo, pode ajudar a prevenir o desenvolvimento do colesterol alto e seus efeitos negativos na saúde cardiovascular. Por fim, o colesterol alto em jovens é uma questão preocupante que não deve ser subestimada, pois os maus hábitos podem impactar a saúde cardiovascular ao longo da vida. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Então, leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro.

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Dr. Marcio Lucas
perda de peso

A Relação entre Perda de Peso e Controle da Diabetes

A diabetes é uma condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa a glicose, resultando em níveis elevados de açúcar no sangue. Uma das abordagens mais eficazes para controlar a diabetes é a perda de peso. Isso não apenas ajuda a melhorar os níveis de glicose no sangue, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde. Por isso, neste artigo, exploraremos oito maneiras pelas quais o emagrecimento pode ajudar a controlar a diabetes. Continue a leitura e saiba mais! Em primeiro lugar, dados do Ministério da Saúde indicam que o emagrecimento é uma das estratégias mais eficazes para controlar a diabetes e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Além disso, em muitos casos, a adoção de hábitos de vida saudáveis, incluindo o emagrecimento, pode reduzir a necessidade de medicamentos e minimizar o risco de complicações relacionadas à diabetes. Além disso, pesquisas também demonstraram que, para muitas pessoas que já têm diabetes tipo 2, a perda de peso pode ser uma ferramenta poderosa no gerenciamento da condição. Nesse sentido, a redução do peso corporal está associada a uma melhora na sensibilidade à insulina, como mencionado anteriormente, e isso pode permitir que os pacientes reduzam a quantidade de medicamentos necessários para controlar seus níveis de açúcar no sangue. Principais Benefícios da Perda de Peso no Controle da Diabetes: 1. Melhora na Sensibilidade à Insulina O emagrecimento pode aumentar a sensibilidade das células à insulina, permitindo que elas absorvam a glicose de forma mais eficaz, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. 2. Redução da Resistência à Insulina A resistência à insulina é uma característica da diabetes tipo 2. Perder peso ajuda a reduzir essa resistência, facilitando o trabalho da insulina na regulação dos níveis de açúcar no sangue. 3. Estabilização dos Níveis de Glicose Perder peso ajuda a evitar picos elevados nos níveis de glicose após as refeições, contribuindo para um melhor controle glicêmico ao longo do dia. 4. Menos Necessidade de Medicamentos À medida que os níveis de glicose se estabilizam, muitas pessoas com diabetes podem reduzir a necessidade de medicação, sob a orientação de um médico. 5. Redução do Risco Cardiovascular A diabetes aumenta o risco de doenças cardiovasculares. A perda de peso melhora os fatores de risco cardiovascular, como pressão arterial elevada e colesterol alto. 6. Melhora na Função das Células Beta As células beta no pâncreas são responsáveis pela produção de insulina. A perda de peso pode ajudar a melhorar a função dessas células, promovendo um melhor controle da glicose. 7. Aumento da Energia e Atividade Física Com a perda de peso, muitas pessoas experimentam um aumento na energia e disposição, o que facilita a prática regular de atividade física, fundamental para o controle da diabetes. 8. Redução do Risco de Complicações Em suma, perder peso pode reduzir o risco de complicações associadas à diabetes, como problemas nos olhos, rins e nervos. Por fim, ao melhorar a sensibilidade à insulina, estabilizar os níveis de glicose e reduzir os fatores de risco cardiovascular, o emagrecimento oferece uma série de benefícios para a saúde das pessoas com diabetes. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Então, leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro.

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Dr. Marcio Lucas
tratamento cirúrgico da obesidade

Quando Optar pelo Tratamento Cirúrgico da Obesidade?

A obesidade é uma condição de saúde complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Para muitos, a perda de peso sustentável pode ser um desafio difícil de superar apenas com mudanças no estilo de vida, como dieta e exercício. Quando outras abordagens não conseguem proporcionar os resultados desejados, pode-se considerar a opção do tratamento cirúrgico da obesidade. No entanto, a decisão de escolher a cirurgia para tratar o problema é uma decisão importante que requer informações claras e avaliações médicas cuidadosas. Indicações para o Tratamento Cirúrgico da Obesidade Em suma, os médicos usam o tratamento cirúrgico da obesidade, conhecido como cirurgia bariátrica, em situações específicas: Avaliação Médica Detalhada Antes de decidir pelo tratamento cirúrgico da obesidade, é essencial passar por uma avaliação médica completa. Isso inclui discussões sobre histórico médico, estilo de vida, expectativas e compreensão dos riscos envolvidos na cirurgia. O médico irá considerar a saúde geral do paciente, condições médicas pré-existentes e o impacto da obesidade na qualidade de vida. Compromisso com a Mudança de Estilo de Vida Por fim, é importante entender que a cirurgia bariátrica não é uma solução rápida para a perda de peso. Ela é parte de um processo mais amplo que inclui mudanças significativas no estilo de vida, incluindo uma dieta saudável e atividade física regular. Por isso, o compromisso em adotar essas mudanças é fundamental para o sucesso a longo prazo após a cirurgia. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro.

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Dr. Marcio Lucas
Pós-Bariátrica

Pós-Bariátrica: Cirurgias Plásticas Mais Realizadas após a Perda de Peso

A luta contra o excesso de peso é um desafio que muitas pessoas enfrentam, e para aqueles que passaram por uma cirurgia bariátrica, a jornada para alcançar um peso saudável é uma conquista significativa. No entanto, a perda substancial de peso muitas vezes traz consigo um novo conjunto de desafios, incluindo a flacidez da pele. Nesse sentido, o excesso de pele em várias regiões do corpo pode afetar a autoestima e a qualidade de vida. Felizmente, as cirurgias plásticas pós-bariátricas oferecem uma maneira de melhorar o contorno corporal e recuperar a confiança do paciente. O Papel da Cirurgia Plástica na Jornada Pós-Bariátrica A cirurgia plásticas em pacientes pós operatório de cirurgia bariátricas e considerada como cirurgias reparadoras, elas reparam a jornada pós-bariátrica, proporcionando soluções para questões que não podem ser totalmente resolvidas apenas com exercícios físicos e alimentação balanceada. Principais Intervenções Realizadas após a Perda de Peso Indicações e Pré-Requisitos Você deve tomar a decisão de realizar cirurgia plástica após a cirurgia bariátrica depois de atingir a meta de perda de peso definida pelo cirurgião bariátrico. Na maioria das vezes, recomenda-se aguardar de 1 a 2 anos após a cirurgia para garantir a estabilização do peso. Além disso, o Índice de Massa Corporal (IMC) deve estar abaixo de 30, a menos que existam razões especiais. É essencial que o indivíduo demonstre comprometimento com a manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e alimentação balanceada. Também é importante que não haja tendência de reganho de peso. A cirurgia plástica pós-bariátrica oferece uma oportunidade para aprimorar o contorno corporal após a perda significativa de peso. Ao abordar questões de flacidez e excesso de pele, essas intervenções não apenas melhoram a estética, mas também podem impactar positivamente a autoconfiança e a qualidade de vida. No entanto, é crucial considerar todas as indicações, pré-requisitos e riscos associados. Portanto, consultar um cirurgião experiente é o primeiro passo para determinar quais procedimentos são mais adequados às suas necessidades. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Então, leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro

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Dr. Marcio Lucas

Obesidade infantil e os cuidados com a alimentação na escola

A obesidade infantil é um problema crescente de saúde pública em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prevalência da obesidade infantil aumentou de forma alarmante nos últimos anos e atualmente cerca de 41 milhões de crianças com menos de cinco anos estão acima do peso ou obesas. No Brasil, a situação também é preocupante. Conforme o último levantamento do Ministério da Saúde, realizado em 2019, cerca de 16,9% das crianças brasileiras entre 5 e 9 anos estão acima do peso e 8,4% são obesas. As consequências da obesidade infantil são muitas, e vão desde problemas de saúde imediatos até problemas a longo prazo. Consequências da obesidade infantil  As consequências da obesidade infantil podem ser graves e afetar a saúde física, emocional e social da criança. Algumas das consequências incluem: Maior risco de obesidade na vida adulta: as crianças obesas têm maior probabilidade de continuar obesas na idade adulta, o que aumenta o risco de problemas de saúde crônicos, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e até mesmo morte prematura. Desenvolvimento cognitivo prejudicado: a obesidade infantil também está associada a um maior risco de problemas cognitivos, incluindo dificuldade de aprendizado e problemas de memória. Por isso, é importante prevenir a obesidade infantil por meio de uma alimentação saudável e atividade física regular. Os pais, educadores e profissionais de saúde podem ajudar as crianças a manter um peso saudável e a adotar hábitos de vida saudáveis desde cedo, para evitar problemas de saúde e melhorar sua qualidade de vida. O papel da alimentação na prevenção da obesidade infantil A alimentação desempenha um papel crucial na prevenção da obesidade infantil. Uma dieta equilibrada e nutritiva é fundamental para garantir que as crianças cresçam de forma saudável e mantenham um peso adequado. Os pais e cuidadores podem adotar várias estratégias para prevenir a obesidade infantil por meio da alimentação. Incentivar o consumo de frutas e verduras é uma das principais estratégias. Frutas e verduras são ricas em nutrientes e fibras, além de serem alimentos de baixa caloria. Os pais podem incluir pelo menos uma porção de frutas ou verduras em cada refeição, para garantir que as crianças recebam os nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento. Limitar o consumo de alimentos processados e ricos em açúcar é outra estratégia importante. Essa categoria de alimentos, como refrigerantes, bolos, biscoitos e doces, devem ser consumidos com moderação. Os pais podem oferecer opções mais saudáveis, como frutas secas, iogurte natural ou biscoitos integrais, para substituir esses alimentos. Além disso, é importante incentivar o consumo de alimentos integrais e proteínas magras. Alimentos integrais, como pão integral e arroz integral, são ricos em fibras e nutrientes, além de serem alimentos de baixa caloria. Proteínas magras, como frango, peixe e tofu, são uma excelente fonte de nutrientes e ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Por fim, os pais devem limitar o consumo de fast food e incentivar a preparação de refeições caseiras. Comer em casa permite que as crianças consumam refeições mais saudáveis e controladas, além de ser uma oportunidade para envolvê-las no processo de preparação das refeições e ensinar-lhes habilidades culinárias importantes. Em resumo, a alimentação é um componente crucial na prevenção da obesidade infantil. Os pais e cuidadores devem adotar hábitos alimentares saudáveis para incentivar a saúde e o bem-estar das crianças, garantindo que elas tenham uma dieta equilibrada e nutritiva. A importância da escola na Obesidade infantil e os cuidados com a alimentação A escola desempenha um papel fundamental na promoção de hábitos alimentares saudáveis para as crianças. É um ambiente onde as crianças passam a maioria do seu tempo durante o dia, portanto, é importante que sejam oferecidas opções alimentares saudáveis e equilibradas. Uma das principais formas pelas quais a escola pode promover hábitos alimentares saudáveis é por meio da oferta de refeições escolares nutritivas. As instituições de ensino podem trabalhar em parceria com nutricionistas para desenvolver cardápios saudáveis e equilibrados, que atendam às necessidades nutricionais das crianças. As refeições escolares devem ser ricas em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras, e limitar o consumo de alimentos processados e ricos em açúcar. Além disso, a escola pode oferecer programas de educação alimentar para as crianças. Esses programas podem incluir aulas sobre nutrição, aulas de culinária e atividades práticas que ensinem as crianças sobre a importância de escolher alimentos saudáveis e nutritivos. A escola também pode promover a atividade física, que é um componente crucial para a manutenção de um peso saudável e uma vida com mais qualidade em geral. As escolas podem oferecer aulas de educação física, aulas de esportes, jogos e outras atividades físicas que incentivem as crianças a se movimentarem. Além disso, a escola pode envolver os pais e cuidadores no processo de promoção de hábitos alimentares saudáveis para as crianças. As escolas podem enviar informações sobre nutrição e hábitos alimentares saudáveis para os pais e oferecer orientação e suporte para ajudá-los a incentivar a alimentação saudável em casa. Dito isso, a escola desempenha um papel crucial na promoção de hábitos alimentares saudáveis para as crianças. Ao oferecer refeições escolares nutritivas, programas de educação alimentar, atividades físicas e envolvimento dos pais, as escolas podem ajudar a garantir que as crianças tenham acesso a uma dieta equilibrada e nutritiva, e ajudá-las a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que durarão por toda a vida. Conclusão Por fim, a escola desempenha um papel crucial na promoção de hábitos alimentares saudáveis para as crianças, oferecendo refeições escolares nutritivas, programas de educação alimentar, atividades físicas e envolvimento dos pais. Através dessas iniciativas, essas instituições podem ajudar a garantir que as crianças tenham acesso a uma dieta equilibrada e nutritiva, e contribuir para o desenvolvimento de bons hábitos alimentares que durarão por toda a vida. Afinal, é sempre bom lembrar que, promover hábitos alimentares saudáveis desde a infância é essencial para prevenir a obesidade infantil e promover a saúde e o bem-estar das crianças.Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida

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Dr. Marcio Lucas

Obesidade infantil e suas consequências na vida adulta

Hoje vamos falar sobre um assunto que é um problema em muitos países: a obesidade. Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, cerca de 12,9% das crianças entre cinco e nove anos no Brasil estão acima do peso considerado saudável, por isso, são classificadas como obesas. Esses números são alarmantes e indicam uma tendência preocupante na saúde infantil brasileira. Já conforme a Organização Pan-Americana de Saúde, o aumento da obesidade infantil é uma tendência global, e o número de crianças e adolescentes obesos em todo o mundo aumentou dez vezes nos últimos 40 anos. Esse fenômeno tem várias causas, incluindo mudanças na dieta, estilo de vida sedentário e a disponibilidade de alimentos processados e ricos em açúcar. Quer saber mais sobre esse assunto? Preparamos este artigo especial para falar sobre os impactos da obesidade infantil a longo prazo, incluindo na fase adulta. Confira! Riscos da obesidade infantil Ser uma criança acima do peso ou obesa pode ter consequências físicas e mentais graves. As crianças com excesso de peso estão em maior risco de sofrer bullying e serem excluídas socialmente, o que pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e baixa autoestima. Esses efeitos podem durar até a idade adulta. Além disso, as crianças com obesidade estão mais propensas a desenvolver outras condições e doenças crônicas, incluindo asma, apneia do sono, problemas ósseos e articulares, e diabetes tipo 2.  Infelizmente, o diabetes tipo 2 está se tornando cada vez mais comum em crianças com excesso de peso. Como podemos imaginar, isso pode levar a problemas graves de saúde, como doenças cardíacas e insuficiência renal. Em algumas regiões, como no Sul do Brasil, a porcentagem da população com diabetes é particularmente alta. As crianças com obesidade também têm maior risco de desenvolver fatores de risco para doenças cardíacas, como pressão alta e colesterol alto. Em uma amostra populacional, quase 60% das crianças com excesso de peso apresentaram pelo menos um fator de risco para doença cardiovascular, e 25% apresentaram dois ou mais fatores de risco. Por fim, as crianças com obesidade também estão em maior risco de desenvolver obesidade quando adultas, o que pode levar a problemas de saúde física e mental ao longo da vida. A obesidade adulta também está associada a um maior risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e muitos tipos de câncer.  Consequências da obesidade infantil ao longo da vida Desenvolver hábitos alimentares e de atividade física saudáveis desde cedo é crucial para prevenir a obesidade infantil e seus riscos de saúde associados.  Infelizmente, crianças obesas têm uma grande probabilidade de permanecerem obesas quando adultas, aumentando o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Estudos mostram que quanto mais velha é a criança obesa, maior é a probabilidade de permanecer obesa na idade adulta.  Adolescentes obesos têm uma chance ainda maior de permanecerem obesos na idade adulta, refletindo a necessidade de intervenções precoces para mudar comportamentos alimentares e de atividade física. Portanto, é fundamental educar as crianças desde cedo sobre a importância de hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular para evitar riscos à saúde no futuro. A obesidade infantil pode ter impactos negativos significativos na fase adulta. Aqui, é importante ressaltar que essas doenças podem ter efeitos a longo prazo na saúde, reduzindo a qualidade de vida e até mesmo diminuindo a expectativa de vida. Além disso, a obesidade na infância também pode afetar a saúde mental na fase adulta. Crianças obesas muitas vezes sofrem bullying e provocação, e isso pode ocasionar problemas emocionais, como baixa autoestima, ansiedade e depressão. Esses problemas podem se manifestar na vida adulta, afetando a capacidade desses indivíduos de lidar com o estresse e a tomada de decisões. A obesidade infantil também pode afetar o desenvolvimento social e profissional na fase adulta. Crianças obesas muitas vezes são excluídas de atividades sociais e esportivas, o que pode limitar suas habilidades sociais e seu desenvolvimento pessoal. Além disso, a obesidade pode levar a absenteísmo escolar, consequentemente afetando a educação e as oportunidades de carreira quando estiverem adultos. Como desenvolver hábitos alimentares saudáveis Desenvolver hábitos alimentares saudáveis é essencial para manter uma boa saúde e prevenir doenças. Para isso, é importante começar com pequenas mudanças no estilo de vida, como aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzir o consumo de açúcar e alimentos processados e aumentar a ingestão de água. Além disso, é importante ter uma alimentação balanceada e variada, incluindo todos os grupos alimentares em cada refeição. Fazer escolhas conscientes ao definir alimentos e evitar comer em excesso também pode ajudar a manter uma dieta saudável. Outra dica importante é evitar pular refeições e sempre optar por refeições caseiras, feitas com ingredientes frescos e saudáveis. E, por fim, é fundamental ter paciência e perseverança, pois desenvolver hábitos alimentares saudáveis requer tempo e esforço, mas os benefícios para a saúde fazem todo o esforço valer a pena. Considerações gerais A obesidade é um problema de saúde pública que afeta pessoas de todas as idades, mas a prevenção é a chave para evitar suas consequências negativas.  A obesidade infantil pode levar a problemas físicos e emocionais duradouros na idade adulta, enquanto a obesidade na idade adulta está associada a um risco aumentado de várias doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer.  Portanto, é importante incentivar hábitos alimentares saudáveis e atividades físicas regulares desde a infância até a idade adulta, pois isso pode ajudar a prevenir a obesidade e promover a saúde ao longo da vida.  Além disso, políticas públicas devem ser implementadas para melhorar o acesso a alimentos saudáveis, ambientes e oportunidades de atividade física, para que todos possam ter a chance de viver uma vida saudável e ativa. A prevenção da obesidade é uma questão de saúde pública, e todos têm um papel importante a desempenhar para garantir que todos possam viver vidas mais saudáveis e felizes.Acesse meu blog https://webapp373119.ip-104-237-139-115.cloudezapp.io/blog/ e tenha acesso a mais conteúdos.

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Dr. Marcio Lucas

Obesidade e câncer, qual a relação?

Você sabia que existe uma íntima relação entre a obesidade e diversos tipos de câncer? Pois é, essa condição pode estar diretamente ligada ao surgimento de tumores malignos em diferentes partes do corpo. É importante ressaltar que a obesidade não é apenas uma questão estética, mas sim uma condição de saúde séria que pode levar a uma série de outras complicações médicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, entre outras. Para identificar a obesidade, os pesquisadores costumam utilizar o Índice de Massa Corporal (IMC), que é calculado a partir da multiplicação do seu peso em quilogramas pela sua altura (geralmente expressa em kg/m²). Essa é uma medida mais precisa do que o peso isoladamente, pois leva em conta a distribuição da gordura no corpo. Portanto, se você está preocupado com a sua saúde, é fundamental ficar atento ao seu IMC e manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regulares e evitar o sedentarismo. Dessa forma, você pode prevenir a obesidade e, consequentemente, reduzir o risco de desenvolver diversas doenças, incluindo o câncer. Nos próximos tópicos você poderá entender melhor essa relação. Acompanhe! Quais cânceres estão relacionados à obesidade? Você sabia que estar acima do peso ou ter obesidade aumenta significativamente o risco de contrair 13 tipos diferentes de câncer? Esses tipos incluem adenocarcinoma de esôfago, câncer de mama em mulheres que já passaram pela menopausa, câncer de cólon e reto, câncer de útero, vesícula biliar, estômago superior, rins, fígado, ovários, pâncreas, tireoide, meningioma (um tipo de câncer cerebral) e mieloma múltiplo. É importante lembrar que existem outros fatores de risco que também podem contribuir para o desenvolvimento desses tipos de câncer, como níveis hormonais, mutações genéticas, infecções crônicas e o uso de tabaco e álcool. Porém, estar acima do peso ou ter obesidade pode ser um dos principais fatores de risco. Claro, isso não significa que se você estiver acima do peso ou tiver obesidade, você definitivamente desenvolverá um desses tipos de câncer. No entanto, significa que você tem uma maior chance de desenvolvê-los do que se estivesse em um peso saudável.  Como a obesidade aumenta o risco de câncer? Vários mecanismos possíveis foram sugeridos para explicar como a obesidade pode aumentar os riscos de alguns tipos de câncer. Um dos fatores é a inflamação crônica de baixo nível, que pode causar danos ao DNA durante um período. Além disso, o excesso de hormônios liberados pelo tecido adiposo, como o estrogênio, pode estar associado a um risco aumentado de câncer de mama, endométrio, ovário e alguns outros cânceres em mulheres. Outros fatores que podem estar contribuindo para o aumento do risco de câncer incluem o fator de crescimento semelhante à insulina-1 e algumas outras substâncias químicas conhecidas como adipocinas (produzidas a partir do tecido adiposo), que interferem no crescimento celular normal. No entanto, é importante ressaltar que o quanto esses fatores contribuem para o aumento do risco de câncer ainda não é conhecido com certeza. Por isso, é fundamental que você cuide bem da sua saúde e adote hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas e manter uma dieta balanceada. Além disso, é importante fazer exames regularmente e consultar um médico caso perceba alguma alteração em seu corpo. As pesquisas sobre como a obesidade aumenta o risco de câncer estão em andamento e, com o tempo, poderemos entender melhor essa relação e como prevenir essa doença tão grave. Efeito da perda de peso no risco de câncer? Você, provavelmente, já ouviu falar que as pessoas que ganham menos peso durante a idade adulta têm menos riscos de câncer de cólon, câncer de rim e, para as mulheres na pós-menopausa, um menor risco de câncer de mama, endométrio e ovário. É importante que você saiba que a perda de peso pode ajudar a diminuir o risco de alguns desses tipos de câncer. Curiosamente, estudos mostram que pessoas obesas que se submetem à cirurgia bariátrica parecem ter riscos menores de câncer relacionado à obesidade do que pessoas obesas que não fazem cirurgia bariátrica. Então, se você tem histórico familiar de câncer e sofre de obesidade, é crucial que você trate essa condição com modificações na dieta, exercícios ou até mesmo considerando a cirurgia bariátrica. Não se esqueça de que cuidar da sua saúde é fundamental, e fazer mudanças positivas no seu estilo de vida pode ajudá-lo a prevenir muitas doenças, incluindo o câncer. Manter um peso saudável pode ser uma das medidas mais importantes que você pode tomar para reduzir o risco de câncer, então não hesite em buscar ajuda de um profissional de saúde para orientá-lo nessa jornada. A ligação é a mesma em crianças? A ligação entre obesidade e câncer é apenas observada na idade adulta. No entanto, manter um peso corporal saudável desde a infância é crucial para a prevenção de muitas doenças, incluindo o câncer. Infelizmente, estudos mostram que duas em cada dez crianças estão com sobrepeso ou obesas antes de começarem a escola primária, e uma em cada três crianças está com sobrepeso ou obesa quando completam 14 anos. Crianças obesas têm cerca de 5 vezes mais chances de se tornarem adultos obesos. Por isso, é importante que pais e responsáveis incentivem hábitos alimentares saudáveis e atividades físicas desde cedo. É essencial que as crianças tenham uma dieta equilibrada e pratiquem exercícios físicos regularmente para manter um peso saudável. Além disso, é necessário limitar o tempo de tela e incentivar a prática de atividades ao ar livre para evitar o sedentarismo. Lembre-se de que cuidar da saúde desde a infância é fundamental para prevenir muitas doenças no futuro. Então, se você é pai ou responsável por uma criança, certifique-se de que ela esteja tendo uma alimentação equilibrada e praticando atividades físicas regularmente para ter um crescimento saudável e prevenir doenças. Importa onde a gordura é armazenada no corpo? Sim! A gordura ao redor da barriga pode causar ainda mais danos à saúde. As formas de “maçã” do corpo, caracterizadas por uma concentração maior de gordura na região abdominal, estão ligadas a um maior risco de desenvolvimento de cânceres

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Dr. Marcio Lucas

Esofagite: sintomas, causas e tratamentos

A esofagite é uma inflamação do esôfago, o tubo muscular que conecta a boca ao estômago. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, como refluxo ácido, infecções virais ou bacterianas, alergias alimentares, ingestão de substâncias corrosivas ou irritantes, e uso prolongado de medicamentos como aspirina ou ibuprofeno.  Você sofre, ou conhece alguém que sofra com o quadro de esofagite? Então, continue a leitura deste artigo para saber tudo sobre ela, como causas, sintomas e tratamentos. Causas da Esofagite A esofagite pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo refluxo ácido, infecções, alergias alimentares, ingestão de substâncias corrosivas ou irritantes e uso prolongado de medicamentos como aspirina ou ibuprofeno. O refluxo ácido é uma das principais causas de esofagite e ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago, irritando e inflamando o revestimento do tubo. Isso pode acontecer devido a um enfraquecimento da válvula entre o esôfago e o estômago, o que permite que o conteúdo do estômago volte para o esôfago. O refluxo ácido pode ser agravado por certos alimentos, como alimentos gordurosos, alimentos fritos, chocolate, hortelã-pimenta, café e bebidas alcoólicas. As infecções virais e bacterianas também podem causar esofagite. O herpes simples é uma das infecções virais mais comuns que pode causar esofagite. Já a infecção por Candida albicans é a principal causa de esofagite em pacientes com imunossupressão, como os que possuem HIV. As alergias alimentares também podem levar a esofagite, já que algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao comer certos alimentos. A ingestão de substâncias corrosivas ou irritantes, como produtos químicos domésticos ou detergentes para lavar louça, pode levar à inflamação do esôfago. O uso prolongado de medicamentos como aspirina, ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteroides pode causar esofagite, já que esses medicamentos podem irritar o revestimento do esôfago. Sintomas da Esofagite Os sintomas da esofagite podem variar de pessoa para pessoa e também dependem da causa subjacente da inflamação do esôfago. No entanto, existem alguns sintomas gerais que são comuns geralmente de esofagite, incluindo: Dor no peito: A dor no peito é um sintoma comum da esofagite. A dor pode ser aguda ou pontiaguda e é geralmente sentida na parte superior do peito ou na região torácica. Dificuldade para engolir: A dificuldade para engolir é outro sintoma comum da esofagite. A pessoa pode sentir como se o alimento estivesse ficando preso na garganta ou no peito, o que pode causar desconforto e dor. Azia: A azia é uma sensação de queimação que é geralmente sentida no peito ou na garganta. É causada pelo refluxo de ácido do estômago para o esôfago. Regurgitação de alimentos: A regurgitação de alimentos é quando o alimento que foi engolido volta para a boca ou garganta. Isso pode ser causado pelo enfraquecimento do músculo esofágico que mantém o alimento no estômago. Náusea e vômito: A náusea e o vômito podem ser sintomas da esofagite, especialmente em casos mais graves. Sensação de que o alimento fica preso na garganta ou no peito: A sensação de que o alimento está preso na garganta ou no peito pode ser um sintoma desconfortável e assustador da esofagite. Tosse seca persistente: A tosse seca persistente pode ser um sintoma da esofagite, especialmente se houver refluxo de ácido no esôfago. Perda de peso: A perda de peso pode ser um sintoma de esofagite, especialmente se a pessoa tiver dificuldade em engolir alimentos. Rouquidão: A rouquidão pode ocorrer se a inflamação do esôfago afetar as cordas vocais. Tratamentos gerais O tratamento para esofagite dependerá da causa subjacente da inflamação. Algumas das opções de tratamento mais comuns incluem: Alterações na dieta: Mudar a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas da esofagite. Alguns alimentos, como alimentos gordurosos, fritos, chocolate, hortelã-pimenta, café e bebidas alcoólicas, podem piorar o refluxo ácido. Alimentos que ajudam a reduzir o refluxo incluem frutas e vegetais, grãos integrais e carnes magras. Medicamentos antiácidos: Os antiácidos são frequentemente usados para tratar a esofagite, especialmente para aliviar a azia. Eles funcionam neutralizando o ácido no estômago, tornando-o menos irritante para o esôfago. Alguns exemplos incluem hidróxido de alumínio, hidróxido de magnésio, carbonato de cálcio e bicarbonato de sódio. Medicamentos bloqueadores de ácido: Medicamentos como inibidores da bomba de prótons (IBPs) e antagonistas dos receptores H2 são usados ​​para reduzir a quantidade de ácido produzido pelo estômago. Isso ajuda a reduzir a irritação do esôfago. Os exemplos incluem omeprazol, lansoprazol, ranitidina e famotidina. Medicamentos anti-inflamatórios: Medicamentos anti-inflamatórios, como corticosteroides, podem ajudar a reduzir a inflamação no esôfago. Eles são geralmente usados ​​em casos mais graves de esofagite. Cirurgia: Em casos graves de esofagite, a cirurgia pode ser necessária para reparar o esôfago e evitar futuros danos. A cirurgia pode ser necessária para corrigir a válvula entre o esôfago e o estômago ou para remover tecido danificado do esôfago. É importante tratar a esofagite o mais cedo possível para evitar complicações a longo prazo. Se você está apresentando seus sintomas, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e começar o tratamento adequado. Conclusão Concluindo, a esofagite é uma condição inflamatória do esôfago que pode ser causada por diversos fatores, como refluxo gastroesofágico, infecções, medicamentos, alergias alimentares e condições autoimunes.  É importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado para aliviar os sintomas e prevenir complicações graves. Além disso, medidas preventivas, como evitar alimentos que podem causar irritação no esôfago, não deitar após as refeições e manter um peso saudável, podem ajudar a prevenir a esofagite e outras condições gastrointestinais.Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro

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Dr. Marcio Lucas

Azia: o que pode ser?

Problemas como azia e má digestão são comuns no cotidiano dos brasileiros. Apesar de serem considerados a mesma coisa, esses dois sintomas possuem causas diferentes e afetam a nossa qualidade de vida em diferentes níveis de intensidade. Você já sofreu com esse desconforto abdominal, principalmente após as refeições? Por ser uma condição que ocorre com frequência, preparei esse texto para que você saiba as possíveis origens desse sintoma. O que é azia? É a sensação de queimação no esôfago, no peito ou atrás do osso esterno e que pode ocorrer ocasionalmente ou continuamente, variando de acordo com a causa. Essa é uma das principais queixas nos consultórios médicos, pois prejudica a qualidade de vida das pessoas. Uma das reclamações mais recorrentes é que o indivíduo perde o prazer pela refeição. Além disso, quem sofre com a azia tende a buscar a automedicação, melhorando temporariamente os sintomas, mas sem a investigação ou o tratamento da sua origem. Quais são os sintomas da azia? O sintoma padrão é a queimação no esôfago e o gosto ácido na boca, mas existem outros além desses. O paciente pode apresentar crises de asma, tosse, dor no peito e ulcerações que provocam a redução do esôfago em função da formação de cicatrizes. Além disso, o indivíduo pode desenvolver uma condição chamada de esôfago de Barrett, uma doença que altera as características da mucosa do órgão e torna o paciente mais predisposto a desenvolver o câncer. Como é causada? A azia ocorre quando o alimento ingerido entra no estômago e retorna para o esôfago por ocasião de um mau funcionamento do esfíncter, um anel muscular que bloqueia o refluxo de alimentos. Essa condição causa uma irritação no esôfago, provocando a queimação. Esse sintoma pode ser provocado por diversas situações, sendo as mais frequentes: Tabagismo, pois as substâncias presentes no cigarro favorecem o relaxamento do esfíncter, facilitando o refluxo; Consumo excessivo de cafeína pode estimular a movimentação do estômago e promover o retorno do suco gástrico para o esôfago; Alimentar-se em grande quantidade faz com o que o estômago fique muito cheio e distendido, atrapalhando o fechamento do esfíncter. Outra situação que favorece o refluxo é a ingestão excessiva de gordura, fazendo com que os alimentos permaneçam por mais tempo no órgão; Gravidez, pois a falta de espaço no abdômen da mulher associado ao excesso do hormônio progesterona prejudicam o fechamento do esfíncter; Uso inadequado de medicamentos também promove a queimação no esôfago; Ingestão de líquidos durante as refeições faz com que o estômago fique muito cheio, dificultando o seu fechamento; Consumo abusivo de álcool ajuda a relaxar a musculatura do esfíncter esofágico, favorecendo o retorno do suco gástrico; Ingestão de chocolate, pimenta, cebola crua, frutas cítricas, hortelã e tomate são potenciais causadores da queimação estomacal. Essas são algumas das possibilidades que a sensação de azia pode indicar. A melhor forma de evitar o sintoma é mudando os hábitos relacionados à forma como se alimenta. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como Cirurgião Bariátrico e Metabólico no Rio de Janeiro

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